na mase

Na masę najlepsza zbilansowana dieta http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

na mase i zapobiegawczo tluszyk ? ke ?

skoro dieta jest, to moosisz wiedzieć, czy i czego w niej brakooje; jeśli masz zdecydowanie mało białka, dokoop odżywki białkowej (np. system protein 80); jeśli mało węglowodanoow i białka, dokoop gainera (np.swg 4000) loob bulka (np. top mass); przy robieniu masy niezbędna jest nadwyżka kaloryczna, co może prowadzić do otłooszczania się - jak [...]

EJest, poszukaj tematu Dieta na mase i go przeczytaj calego

na mase/rzezbe jest dieta a nie ilosc powtorzen

hehe to mozesz powiedziec jaki jest plan dobry na mase?

mutant amino to aminokwasy :D ,j/w na mase to jest dieta najlpsza . Nie bierz sie za zadne suple bo w takim wieku wystarczy dobre odzywianie

dieta, uzupelnienie (bialko/gainer) mozesz tez kupic zma apteczne witaminy i omege 3 (ale to suple prozdrowotne i na mase bezposrednio nie wplyna) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-28 19:40:52

jakiej firmy? białko na masę %-) poczytaj proszę podstawy do czego służy odżywka białkowa

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

na mase ?? jak dawkowac ?? ;]

A co ci mają wspomagać? Karatecy z reguły nie jadą na masę.

zarówno split (1x partia) jak i FBW są bardzo dobre na masę :)

na mase nie ma wplywu a to ze apetytu nie masz to staraj sie pic jak najwiecej wody ciagu dnia

poszukaj po forach dział odzywianie masz pelno diet na mase zobacz jak ludzie to ukladaja

Może być,chociaż ilość serii,zależy od tego jakie mięśnie trenujesz.Na masę rób progresję(ale nie musisz).

no i na mase jedzie

w takim razie jak wychodzi porownanie HST z FBW. CO lepsze na mase?

pamiętaj, że ogórek jest dobry na mase

jeżeli ćwiczysz na mase to sie tym nie przejmuj a bezpośrednio po treningu nawet wskazane jest żebyś zjadł coś z cukrem a najlepiej mjut pżczeli żeby zregenerować energię. Możesz też wykorzystać inne źródła cukru.